心情不好，请我喝茶吧！

    人类有几百种情绪，生活的历练让人的情绪五味杂陈。其实情绪并无好坏之分，更多时候是生命中的那些“负面情绪”给我们力量。悲伤让我们学会接纳，恐惧使我们未雨绸缪，愤怒为我们划出底线，嫉妒告诉我们想要的是什么！每种情绪都在塑造着我们，接纳每一种情绪，认识它们，善待它们，它们将变成是你的“行动讯号”而不是“负能量”。

茶，负面情绪的清道夫
    有时喝茶是一种享受，它让你心情舒畅；有时喝茶是一种思考，在遐想中回归自我，还原人类最纯真的本质；有时，茶更是一种激励，在茶水与心情共鸣的瞬间抬起迷惑的双眼，重新站起来面对一切。

NO.1 季节性情绪失调

解决方案：随季节更替喝不同的茶
因天气变化，对环境和气候格外敏感的人容易出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡等症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。春天，万物生长，这时候喝绿茶能够让人精神焕发，让自己跟着大地的草木一起蓬勃生长。生长的过程延续到盛夏，绿茶也一直能喝到盛夏。 一立秋，就该喝乌龙了，因为它茶色清亮，带着一股清冽之气和幽香，有秋高气爽的味道。茶的颜色会让人的心情走向清朗。到了冬天，是喝熟普最好的时候。普洱茶经过时间的发酵，由翠绿的微涩到深红的绵柔，隆冬时节，手捧一盏浓浓的熟普，喝上一口，暖意顿生。

NO.2 愤怒

解决方案：泡一杯澄碧清香的绿茶
人，一旦愤怒，容易点燃心里最后一丝理智，让很多事变的越来越糟。当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心宽和心安。

NO.3 悲伤

解决方案：泡一杯清澈甘醇的乌龙茶
持续的悲伤不仅使人感到孤独、无助；悲伤也会损害人的身体，削弱免疫功能，使人患各种心因性疾病。

悲伤难过之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，一人独饮，听自己喜爱的音乐，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香。同时与家人保持交流，如若不怕打扰朋友，可约三两知己喝茶聊天，释放情绪。
NO.4 郁郁寡欢

解决方案：泡一杯芬芳馥郁的茉莉花茶
有些人总是因为这样那样的事情不开心，而且不能及时从悲伤中脱离出来。调查显示，80%的抑郁症患者可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为。

茉莉花具有理气解郁、松弛神经的功效，对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。据一项研究实验显示，每日喝3-4杯绿茶的人患抑郁症的机会比不喝茶的人士低50%，这归功于茶叶中的一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸，而茉莉花茶是由绿茶和茉莉花窨制而成，是一剂赶走郁闷情绪的良药。

NO.5 恐惧

解决方案：泡一杯清鲜爽口的白茶
对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，往往会导致或促使躯体疾病的发生。

研究认为茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效，喝茶可以令心情平静。茶叶中的茶氨酸含量通常氨基酸总量的50%以上，其含量以白茶为最多，其次是绿茶和红茶。感到紧张或者惊恐的时候，喝茶能促进脑部的血液循环，使精神恢复平静。

NO.6 焦躁

解决方案：慢下来，喝杯加糖红茶
快速的生活节奏，长期的压力状态，让现代人的内心变得越来越焦躁。

英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松。而澳大利亚心理学家发现含糖饮料具有安抚效果，糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气。所以，当您“鸭梨山大”，焦躁不安时不妨放慢追赶的步伐，喝杯加糖红茶，停下来重新梳理一下过去的事情，或许“柳暗花明又一村”。
当我心情不好的时候
不要安慰我，请我喝茶去！