
一直有茶友担心这个问题:经期的时候能喝什么茶吗?虽然这一类的问题,很久以前就已经有聊过了,不过今天还是再给大家总结一下吧。
要搞清这个问题,首先要明白有关女性经期正常的几大因素。
影响女性月经周期的首要因素是内分泌激素。月经主要受下丘脑、垂体和卵巢三者分泌的多种激素的共同影响。
有茶友担心经期喝茶会致贫血,主要是担心茶中的多酚类物质影响食物中铁的吸收——本来已经流了那么多血,再减少了铁的吸收,岂不就是缺铁性贫血啦?
其实,这是人类长期进化的结果,只要月经正常,并不需要补血;只要均衡饮食,就可以从食物中获取足够的铁元素了。
因此,不管从哪个方面来看,我们其实都不需要太过在意喝茶的影响,更多的还是要注意平时的生活饮食吧,不用给自己不必要的心理负担。

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